์๋ ํ์ธ์! ๋์ด ๋ค์๋ก ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ๊ฐ ์ค์ํด์ง์ฃ . ํนํ 60๋์ฏค ๋๋ฉด "๋ด ํ์ ๊ด์ฐฎ๋?" ๊ฑฑ์ ๋๊ธฐ ๋ง๋ จ์ด์์. ์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋ ํ์ ์์น ๋ณผ ๋๋ง๋ค ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ, 60๋ ํ์ ์ ์๋ฒ์๊ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊น๋ค๋กญ๋๋ผ๊ณ ์. ์ค๋์ 60๋ ํ์ ์ ์๋ฒ์๋ฅผ ์์๋ณด๊ณ , ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ์ ์ฒซ๊ฑธ์์ ์ด๋ป๊ฒ ์์ํ ์ง ์ฝ๊ฒ ํ์ด๋ดค์ด์. ํ์ ํ๋ ์ค๋นํ์ผ๋, ๋๊น์ง ์ฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ์ธ์! ๋ชฉ์ฐจ 1. 60๋ ํ์ ์ ์๋ฒ์๊ฐ ๋ญ๊ฐ์?ํ์์ ์ฌ์ฅ์ด ํ์ก์ ๋ด๋ณด๋ผ ๋(์์ถ๊ธฐ)์ ์ฌ๋ฉด์ ์ฑ์ธ ๋(์ด์๊ธฐ)์ ์๋ ฅ์ ๋งํด์. ๋ํ๊ณ ํ์ํํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ ํ์์ ์์ถ๊ธฐ 120mmHg ๋ฏธ๋ง, ์ด์๊ธฐ 80mmHg ๋ฏธ๋ง์ด์์. ํ์ง๋ง 60๋๋ ๋์ด ๋ค๋ฉฐ ํ๊ด ํ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ ธ 60๋ ํ์ ์ ์๋ฒ์๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ฃ .์ ์ ๋ฒ์: ์์ถ๊ธฐ 12..