μλ νμΈμ! μ‘κ°μ₯μ μ§ν κ΅λ¬Όκ³Ό μΌν°ν λ§ λΏλ§μλλΌ μμμ΄ νλΆν΄ λνμ μΈ λ³΄μμμΌλ‘ μλ €μ Έ μλλ°μ. 맀콀νκ³ μ§ν κ΅λ¬Όμ΄ μΌνμΌλ‘ μ§μ₯μΈλ€ νλΌ μμ¬ λ©λ΄λ‘ μΈκΈ°κ° λμΌλ©° μ¨ κ°μ‘±μ΄ λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μλ μμμ λλ€. νΉν μ λ§μμλ μκ³ κΈ°μ λ€μν μ±μκ° μ΄μ°λ¬μ Έ λ λ νκ² λ¨Ήμ μ μλ κ΅λ¬Όμλ¦¬λ‘ λ무 μ’μ΅λλ€.
μ΄λ² κΈμμλ μ‘κ°μ₯ λ§μκ² λμ΄λλ²μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
λͺ©μ°¨
1. μ‘κ°μ₯ λ§μκ² λμ΄λλ²
4μΈλΆ κΈ°μ€ μ‘κ°μ₯ λ§μκ² λμ΄λλ²μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
β μ리μ¬λ£
- μκ³ κΈ° μμ§λ¨Έλ¦¬ 600g
- κ³ μ¬λ¦¬ 100g
- μμ£Όλλ¬Ό 100g
- λν 2λ
- λν리λ²μ― 100g
- ν λλ 100g
- λΉλ©΄ 100g
- κ³ μΆ§κ°λ£¨ 3ν°μ
- λ€μ§ λ§λ 2ν°μ
- μ°ΈκΈ°λ¦ 2ν°μ
- κ°μ₯ 3ν°μ
- κ΅κ°μ₯ 2ν°μ
- μκΈ, νμΆ μ½κ°
- λ¬Ό 2.5리ν°
λ체 μ¬λ£
κ³ μ¬λ¦¬ λμ κ³ κ΅¬λ§ μ€κΈ°λ₯Ό μ¬μ©ν΄λ μ’μ΅λλ€.
μμ£Όλλ¬Ό λμ 콩λλ¬Όμ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
λν리λ²μ― λμ νκ³ λ²μ―μ΄λ μμ‘μ΄λ²μ―μ μ¬μ©ν΄λ λ©λλ€.
β 쑰리λꡬ
- ν° λλΉ
- μ€κ° ν¬κΈ°μ λλΉ
- 체
- λλ§μ μΉΌ
- μ§κ²
- ν° μκ°λ½ λλ κ΅μ
β μ‘κ°μ₯ λμ΄λ μμ
- μκ³ κΈ° μμ§λ¨Έλ¦¬λ μ°¬λ¬Όμ 30λΆκ° λ΄κ° νλ¬Όμ λΉΌμ€λλ€. κ³ μ¬λ¦¬μ ν λλλ λλ λ¬Όμ μ΄μ§ λ°μΉ ν μ°¬λ¬Όμ νΉκ΅¬μ΄ μ€λΉν©λλ€. μμ£Όλλ¬Όκ³Ό λν리λ²μ―μ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄ λ‘λλ€. λνλ μ΄μ·μ°κΈ°λ‘ μ€λΉν©λλ€.
- ν° λλΉμ λ¬Ό 2.5리ν°λ₯Ό λΆκ³ μκ³ κΈ°λ₯Ό λ£μ΄ 1μκ° μ λ νΉ μΆμμ€λλ€. μ΄λ λν 1λμ λ€μ§ λ§λ 1ν°μ μ ν¨κ» λ£μ΄μ£Όλ©΄ κ³ κΈ°μ μ‘λ΄λ₯Ό μ‘μμ€λλ€.
- μκ³ κΈ°κ° λ€ μ΅μΌλ©΄ κ³ κΈ°λ κ±΄μ Έλ΄μ΄ μν ν κ²°λλ‘ μκ² μ°’μ΄μ€λλ€. μ‘μλ 체μ κ±Έλ¬ λΆμλ¬Όμ μ κ±°ν ν λ€μ λλΉμ λΆμ΅λλ€.
- μ€κ° ν¬κΈ°μ λλΉμ μ°ΈκΈ°λ¦μ λλ₯΄κ³ λ€μ§ λ§λ 1ν°μ κ³Ό κ³ μΆ§κ°λ£¨ 3ν°μ μ λ£μ΄ μ½ν λΆμμ μ²μ²ν λ³Άμμ€λλ€. κ³ μΆ§κ°λ£¨κ° νμ§ μλλ‘ μ£Όμνλ©°, κ³ μΆκΈ°λ¦μ΄ λμ€λ©΄ κ°μ₯ 3ν°μ κ³Ό κ΅κ°μ₯ 2ν°μ μ λ£κ³ νμλ λμ
λλ€.
- μ€λΉν μ‘μμ κ³ μ¬λ¦¬, μμ£Όλλ¬Ό, λν리λ²μ―, ν λλ, λνλ₯Ό λ£κ³ λμ¬μ€λλ€. λκΈ° μμνλ©΄ μ°’μ΄ λμ μκ³ κΈ°μ λ³Άμλ μλ
μ λ£κ³ μ½ν λΆμμ 20λΆ μ λ λ λμ
λλ€.
- λ§μ§λ§μΌλ‘ λΉλ©΄μ λ£κ³ 5λΆ μ λ λ λμΈ ν μκΈκ³Ό νμΆλ‘ κ°μ λ§μΆμ΄μ€λλ€. μμ±λ μ‘κ°μ₯μ κ·Έλ¦μ λ΄μ λ΄λ©΄ λ©λλ€.
2. μ‘κ°μ₯ μ’μμ
μ‘κ°μ₯μ λ¨λ°±μ§κ³Ό λ€μν λΉνλ―Όμ΄ νλΆν μμμΌλ‘, 체λ ₯ 보κ°μ μ’μ 보μμμΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. νΉν μκ³ κΈ°μ ν¨κ» μ¬λ¬ κ°μ§ μ±μκ° λ€μ΄κ° μμ κ· νμ΄ μ λ§μ 건κ°μ μ μ΅νλ©° 맀콀ν λ§μ΄ νΉμ§μΈ μ‘κ°μ₯μ μμ λ°λ»νκ² ν΄μ£Όκ³ , μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ λ°λ λμμ΄ λ©λλ€.
λν, μ‘κ°μ₯μ κ°κΈ° μλ°©κ³Ό λ©΄μλ ₯ κ°νμλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
3. μ‘κ°μ₯μ λ¨Ήλ μ΄μ
μ‘κ°μ₯μ μ ν΅μ μΌλ‘ 보μμμΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΄ μ²΄λ ₯μ΄ λ¨μ΄μ§ λλ λͺΈμ λ°λ»νκ² ν΄μΌ ν λ λ¨ΉκΈ° μ’μ μμμ λλ€. νΉν μΆμ΄ 겨μΈμ² μ λ¨λν μ‘κ°μ₯ ν κ·Έλ¦μ λͺΈμ λ Ήμ¬μ£Όκ³ κΈ°μ΄μ λΆλμμ£Όκ³ λ¬΄λμ΄ μ¬λ¦μ² μ λ§μμλ μΌν°ν μ‘κ°μ₯ νκ·Έλ¦μΌλ‘ μ¦κ±°μ΄ μμ¬λ₯Ό ν μ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¦¬κ³ μ‘κ°μ₯μ κ³ κΈ°μ κ°μ’ μ¬λ£λ₯Ό λ£μ΄ μ¨ κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» μ¦κΈ°κΈ° μ’μ μμμ΄κΈ°μ μμ£Ό λ¨Ήλ μμ μ€ νλμ λλ€.
μ΄μμΌλ‘ μ‘κ°μ₯ λ§μκ² λμ΄λλ²μ λν΄ μμ보μμ΅λλ€.
μ‘κ°μ₯μ μ½κ³ κ°λ¨νκ² λ°λΌν μ μλ λ μνΌλ‘ μ μ±κ³Ό μκ°μ λ€μ¬ λ§λλ μμμ
λλ€. κ·Έλ§νΌ μμκ° λμ κ°μ‘±λ€μ μν 보μμμΌλ‘ μ’μ μμμ΄λ©° λΆλλ¬μ΄ μ‘μ§μ κ°λΉμ λ¨λν κ΅λ¬Όλ‘ μμ΄λΆν° μ΄λ₯Έλ€λ μ’μν©λλ€.
μ΄λ² κΈ°νμ μ‘κ°μ₯ λμ¬μ λμ 보μκΈΈ λ°λλλ€. π
μΆμ²κΈ
'ν볡νμΆ > μ리λ μνΌ' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
λ―Έμκ΅ λ§μκ² λμ΄λ λ°©λ² μ½κ³ κ°νΈνκ² (2) | 2024.09.27 |
---|---|
κ½λ¦¬κ³ μΆ λ©ΈμΉλ³Άμ λ§μκ² λ§λλ λ² μμ보μ (2) | 2024.09.26 |
μ‘μ± λ§μκ² λ§λλ λ°©λ² μμ보μ (1) | 2024.09.13 |
κ³ κ΅¬λ§ μΆλλ² μ΄μ 리 (μ μλ μ§ μλ ₯λ°₯μ₯ ν° κ³ κ΅¬λ§) (0) | 2024.09.11 |
μΉΌκ΅μ λ§μκ² λμ΄λ λ² μμ보μ (9) | 2024.09.07 |